無意識の意識化を体験してみませんか？
◎無意識の意識化を体験してみませんか？
ご訪問ありがとうございます。
横川です。
新規感染者何名とか、
他国の状況がこうだとか、
毎日不安を助長するような
情報ばかり出てきますね。
こうした情報を浴びていると、
不安にならないほうがおかしいです。
そういったネガティブシャワーを浴びて、
不安にならないというのであれば、
それは不安から目を背けているだけです。
不安は動物的な反応が生むものです。
でも、その不安を外に出すのか、
それとも自分の内側で留めておくのか、
それらは人間的な反応でコントロールできます。
ボクたちは思考や感情をすべて
意識下に置くことはできません。
たとえば、あなたが
これを読んでいる瞬間、
左手は何をしているでしょうか？
右足はどんな状態でしょうか？
こうやって聞かれると意識できますが、
聞かれないと意識できていません。
じゃあ、意識できていないから、
動いていないのかというと、
そんなことはなく、
無意識で動いています。
目に見えるカラダであっても、
意識できていない習慣があるように、
目に見えない思考や感情にも
意識できていない習慣があります。
習慣を直すには、こんなプロセスがあります。
自然にやっていることを…０
思考で捉えて認識する…１
無意識を意識下に置く（＝文字化）…２
意識を志にして意志にする…３
意志を意図して無意識に落とし込んで自動化する…４
この０〜４のプロセスを
グルグルまわしていくことで、
新しい習慣へと書き換えることができます。
不安を見せない人は、
このサイクルを繰り返して、
無意識に不安を見せないように
自分自身を訓練されているのです。
また、いまのように、
・迷ったとき
・不安になったとき
・先が見えなくなったとき
そんなときこそ、一旦、
原点・本質・基礎に立ち返ってみることが
必要だと思います。
そこで、３日間、
この立ち返りができるワークを
１日１題ずつメールでお送りして、
そのワークの回答を添削します。
立ち返りのワークを行いながら、
同時に自分の無意識を意識化させることができる
一石二鳥の訓練になります。
参加費は不要です。
すでにご参加いただいた方々からは、
こんなご感想をいただいております。
「自分自身にネガティブな言葉ばかり使って問いかけをしている」
これは正に今の僕の思考でした。２年前に和仁達也先生が主催する
キャッシュフローコーチ養成塾に参加した時に、
安心・安全・ポジティブな場づくりの重要性を聞き、
養成塾卒業後の日本キャッシュフローコーチ協会の活動でも、
その重要性を幾度となく感じていました。それにも関わらず、自分自身にはネガティブな言葉ばかり使っていました。
特に最近その傾向が強くありました。自己投資をしても自分が納得するような成果に繋げられない原因が、
そこにあったのだと気づきました。今日の学びを得て、無意識に自分を肯定する言葉を使うようになるために、
まずは無意識を意識化する３日間トレーニングを実践し、
また毎日書いているブログを５つの基準でチェックします。お陰で、学びを成果に繋げられない
原因と対策を知ることができました。あとは実践するのみです。ありがとうございました。
いいお題をいただき、ありがとうございます。
まさにこれをしっかり言語化して整理したいと思っていました。
明確にして、これからの人生の時間を最大限有効に使いたいからです。
ご参加は下記フォームよりお願いします。
横川 裕之
最新記事 by 横川 裕之 (全て見る)
- 無意識の意識化を体験してみませんか？ - 2020年4月5日
- 毎朝、心が整うことばの朝食をお届けします - 2020年1月11日
- ８か月で１２キロ痩せ、それが４年間続いています - 2019年9月13日
