ダメな自分には３種類ある
◎ダメな自分には３種類ある
いつもお読みいただき、ありがとうございます。
横川です。
なんて自分はダメなんだ…
って、落ち込んだ経験が、
一度か二度はあると思います。
ボクもそうです。
毎日のように落ち込んでいます。
その落ち込みは、次への飛躍になるので、
落ち込めるならどんどん落ち込んだほうがいいのです。
底までついたら、あとは開き直れますからね。
ただし、開き直れる人と、開き直れない人が
くっきりと分かれます。
ダメな自分には３種類あるということを
今回はお伝えします。
ダメな自分の３種類
ただひと口に「ダメな自分」と言っても、
ダメな、という言葉がどんな状態を
指しているのかによって、全然変わってきます。
その３つの状態はこちらです。
１．理想の自分と比較してのダメな自分
２．他人が作る成功像と比較してのダメな自分
３．そもそもダメだって思っていないダメな自分
では、ひとつずつ見ていきます。
１．理想の自分と比較してのダメな自分
もちろん、大前提として、
【理想の自分】をきちんと
定義している必要があります。
この理想の自分が取る行動を
自分ができなかったときに、
ダメだ…って思うわけです。
たとえば、
注意を受けたら、それを有り難く受け取って
ありがとう、と、相手に伝える
というのを決めているとします。
にもかかわらず、
「なんでゴミの日じゃないのに、
ゴミを大きな袋に移し変えるの！！」
って、妻に怒られ、
「溜まってるから、大きな袋に変えたのに、
なんで怒られなきゃいけないんだ…」
って、思ってしまうわけです。
全然有り難く受け取ってないですし、
ありがとうも言えていません。
理想の自分だったら、こんなときでも
笑顔でありがとう、と言っているはずなのに…
と、理想の自分の行動ができないで
ダメだ…って、落ち込むのです。
この落ち込みは向上心のある落ち込みですので、
むしろどんどん落ち込んでいいかな、と、
ボクは思っています。
テストで１００点を目指していたのに、
結果は１００点じゃなかった…
というのも、ここに入ります。
まぁ、１００点取らなきゃ自分は認められないんだ、
って、いう氣持ちが強すぎると、２．のほうになるんですが、
自分が設定した目標に届かなかったことに対して、
落ち込むというのも、またひとつ自分を成長させる
カンフル剤にもなります。
２．他人が作る成功像と比較してのダメな自分
昔のボクがそうでしたが、
他人が作る成功像と比較して、
自分ってダメだ…
って、思ってしまうパターンです。
他人が作る成功像と言っても、
実は姿形がないんです。
どういうことかというと、
まわりにいる人たちから嫌われてなければOKで、
まわりにいる人たちから嫌われたら、ダメな自分。
基準が自分じゃなくて、
すべてまわりの人にあるという。
まわりの人が自分をどう思うかなんて、
絶対にコントロールできませんから、
一度、このダメループに落ちてしまったら、
抜け出すことはほぼ不可能です。
抜け出す方法は、
他人は自分の思い通りにならない
と、絶望できるかどうかです。
自分の人生の主人公は自分ですし、
その主人公がどんな人生を生きるのか、
その脚本を描くのも自分自身です。
他人を主役にして、悲劇のヒーロー・ヒロインを
演じるのもいいですけど、つらいだけです。
３．そもそもダメだって思っていないダメな自分
まぁ、これは当然、自分では氣付かないんですが。
たま〜に、
「俺がいなかったら、この組織はまわらないんだ」
みたいに、自分が中心不可欠な人物であることを
主張する残念な人がいます。
ボクもそんな残念な人の時期がありましたが、
自分がダメだなんて、まったく思ってません。
むしろ、ダメなのはまわりにいる人たちだって
思っていました。
自分の言うとおりにやっていれば…
って、何度思ったことか（苦笑）
そんな態度を取っていたから、
当然まわりからは嫌われるし、
誰も相手にしてくれなくなったときに、
ようやく氣付くわけです。
で、２．に移行するんですが、
これまで他人に合わせることをしてないわけですから、
他人の考えていることなんてわからないわけです。
しかも、嫌われているから、
何をやっても低評価…。
どうしたらいいのかわからなくなる。。
誰も助けてくれないんです。
孤立無援。
でも、そんな自分だったのに、
最後まで諦めずに見続けてくれている人が
もっとも近くにいたことに氣付けたのです。
それが誰かというと、
【もうひとりの自分】です。
もっというなら、理想の自分です。
いまのダメな自分から脱却して、
こんな自分になりたい！って、
勝手に理想の自分を設定して、
日々、その理想の自分を演じて行動して 、
日々、やったこと氣付いたことを記録して、
１．の段階に至ったのです。
ボク自身の経緯を書いてきましたが、
まず、自分がこの３つのうちの
どれに当てはまるのか？？
ここを確認してみてください。
もし、２・３の段階にいるというのであれば、
そこから脱却するのは３ヶ月で可能です。
今回は以上になります。
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この文章を読んでくださった
あなたの心が明るく、軽く、温かく、
幸せになれますことを心からお祈りして、
この文章を締めさせていただきます。
今日も長文をお読みいただき、
本当にありがとうございました。
横川 裕之
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